수련 추세
시간이 지나면서 수련이 어떻게 변하는지 보여 줘요.
수련 추세는 수련이 어느 방향으로 가는지 보여 줘요. 첫 5개 세션 후에 표시돼요.
차트 읽는 법
  • 점: 각 세션이에요.
  • 흰색 선: 수련 추세예요. 각 지점은 해당 세션과 그 이전 4개 세션의 평균이라서, 유난한 하루 때문에 선이 크게 흔들리지 않아요.
  • 옅은 띠: 세션별로 얼마나 차이가 있었는지 보여 줘요.
  • 점선: 5일 이상 쉰다는 뜻이에요.
  • 밝은 점: 오늘의 위치예요.
연간과 전체 보기에서는 각 지점이 월평균이에요.
자세히 보기
차트를 길게 누르면 세션의 날짜, 상태, 길이를 볼 수 있어요. 손가락을 밀어 지점 사이를 이동하세요. 라벨에 세션 하나가 표시되면 탭해서 결과를 열 수 있어요.
마음과 몸
선은 다섯 가지 상태를 오가요. 높을수록 더 깊어요.
  • 마음: 흩어짐 → 모아짐 → 깨어 있음 → 몰입 → 깊은 몰입
  • 몸: 가라앉음 → 부드러워짐 → 이완 → 회복 → 완전한 이완
리듬
리듬은 하루 또는 한 달이 끝날 때 얼마나 규칙적이었는지 보여 줘요. 연속으로 수련한 날이 많을수록 올라가요.
  • 시작. 이제 막 시작했거나 쉬었다가 다시 돌아온 단계예요.
  • 쌓아 가는 중. 일주일에 며칠 수련해요.
  • 꾸준함. 일주일에 4~5일, 또는 일주일 내내 수련해요.
  • 지속. 대부분의 날에 수련해요.
  • 헌신. 거의 매일 수련하고, 연속 기록이 10일 이상이에요.
추세와 깊이가 다를 수 있는 이유
수련 추세는 최근 몇 세션을 따라가며 수련의 방향을 보여 줘요. 수련 깊이는 선택한 기간 전체의 평균으로, 이번 주, 이번 달, 올해의 위치를 보여 줘요.