봉우 도(道) 호흡법의 기쁨을 만나 보세요

봉우 도(道) 호흡법을 접하기 전에 명상을 해 보셨다면, 선생님께 폐로 숨을 들이쉬는 흉식 호흡이나 배로 숨을 들이쉬는 복식 호흡을 배우셨을 거예요.

봉우 도(道) 호흡법에서 제가 알려 드리는 방법은 흉식 호흡도 복식 호흡도 아니에요. 흉식 호흡과 복식 호흡이 어우러진 호흡이에요. 숨이 우리 몸을 지나가는 자연스러운 흐름이에요.

그래서 이 명상법은 명상을 막 시작한 평범한 사람들에게 잘 맞아요. 그러면서도 시간이 지나면 차츠 깨달음의 경지에 들어갈 수 있어요.

이 방법은 매우 쉽고 단순하다고 해요. 그래서 남녀노소 누구나 이해하고 수련할 수 있어요.

수련이 깊어지면 구불구불한 산길을 걷는데 제가 친구처럼 곁에 있는 것처럼 느껴질 거예요. 저는 이 길을 잘 알기에, 여정이 편안하고 즐거울 거예요.

산을 오르고 개울을 건너고, 웅장한 풍경을 만나고 힘든 노력을 들이더라도, 목적지로 이끄는 안내자가 있으면 뚜렷한 목적지 없이 잘 닦인 길을 어둠 속에서 헤매는 것보다 훨씬 수월한 여정이 돼요.

꾸준히 수련하면 마침내 목적지에 이르게 돼요. 이 앱에서는 궨극의 경지에 이르는 데 필요한 열여섯 단계 중 처음 네 단계를 안내해 드려요. 나머지 단계는 제가 번역한 봉우 선생님의 가르침, 『The Secret of Tao』를 읽으며 이어 가실 수 있어요.